オフィシャルブログ

  • パソコン作業の明るさ

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    パソコンを使うときの照明は 明るすぎても、 暗すぎてもダメ。 気づかないうちに、 目が疲れ、 その 目の疲れが、 肩や腰のだるさにもつながります。 例えば、 窓からの日差しが強い場合などは、 まぶしさでディスプレイが 見…

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  • あやつり人形?!

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    行ってきました♪ シルクサスペンション!! 思っていた以上に 楽しかったぁあーーー♪ ヒモのようなモノを つかって体をのばしたり、 ハンモックのようなモノで バランスをとったり。 しかし、、 何をしても 体幹がない私。 …

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  • 逆立ち

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    腰の調子が少しずつ 良くなってきたので、 そろそろ体を動かさなければ、、 と考えていました。 しかし、 とにかく続かない私。 ジムに入会してみても すぐに 幽霊会員になるとゆー とってもとっても ムダなことを それはそれ…

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  • 正しいパソコン環境

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    コロナの影響で、 在宅勤務の方が増えていますよね。 そのため、 腰痛を訴えるお客様も増えている 気がします。 自宅のリビングやダイニングでの パソコン作業により、 腰が痛くなるとのこと。 テーブルや椅子の高さ、 パソコン…

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  • レンジで簡単大豆ドライカレー

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    カレーは 脳の老化防止にオススメな食べ物! 週に2〜3回食べるのがいいそうです。 そこで とっても簡単、レンジチンするだけで出来るカレーをご紹介しますね。 カレーには、 お肉や緑黄色野菜など様々な食材を入れられるメリット…

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  • 40代からはカレーを食べよう!

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    昔、イチロー選手が 毎朝カレーを食べていたことから 「朝カレー」が流行りにましたよね。 私も流行りにのって、 「朝カレー」 していた記憶があります。 カレーのスパイスにより 脳の血流量がアップ!! そして、、 酸素が脳に…

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  • ぼんやりタイム

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    「ぼんやりタイム」 ストレスが高い状態が続く人は 50歳になる前に 「物忘れがひどくなる」 「脳が萎縮する」 可能性が大きいそうです!! ストレスが増えると コルチゾールという ストレスホルモンの分泌量が増え、 体のさま…

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  • 本当にいい男とは、、、。

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    幸せになりたい!!! 女性が集まると、、 こんな話になります。 そして、、 自分を幸せにしてくれる いい男性はいないかなーー。 と、、♪♪ ではでは、、 幸せにしてくれる、、 いい男性って、、 どんな人でしょう?? 見た…

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  • 看護師としての誇り

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    「看護師としての誇り」 「本当に手際がいいのに仕上がりがすごい綺麗だよね。」 「身体のことがわかってもらえているからものすごく安心して施術してもらえる」 「なんだか、ここに来るとすごく他と違った雰囲気なんだよなー」 こう…

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  • プラスワンのケア

    ナーシングトーク

    在宅看護を行なっていた頃、 毎月、、、 第一週目は、 「プラスワンケア週間!!」 と決めていました。 そもそも、、 在宅看護とは、 ご自宅で療養されている患者さんの 医療処置を看護師が訪問して 行うことです。 そして、 …

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