6分間の読書
カテゴリー:脱毛
2024年09月26日
満員電車は、、
戦闘機のパイロットなみに
ストレスがたまる場所なのだそうです。
パイロットと同じ
ストレスをためて、、
やっと職場に到着したところで、
すぐにお仕事にとりかかるのは、
しんどすぎる!!
イライラしなくてもいいところで
イライラしてしてしまったり、、、
笑顔で挨拶をすることすら、
億劫になるかもしれません。
ですので、
簡単にストレスを減らせる
オススメな方法をご紹介します♪
それは、
「6分間の読書」
ストレスレベルは、
コーヒーを飲むと54%減。
音楽を聴くと61%減。
数分のウォーキングでは42%減。
そして、
6分間の読書では70%減。
6分間の読書で、
かなりのストレスが
減少するのです!!
読書中は、
心拍も安定するので、
リラックス効果が高い状態。
興味のある分野であれば、
本の種類はなんでもオッケーですよ♪
満員電車を乗り終えたあとは、、
好きな音楽をききながら
コーヒーを飲んで、、
「6分間読書」
これは、
究極の癒しかもしれません!!
1日のはじまりの
お仕事は
気持ちよくスタートさせたいですよね♪
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