オフィシャルブログ
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「血管をよみがえらせる」
2022.11.27
ゴースト血管は よみがえるのです♪ 血管を よみがえらせるポイントは、、 血液の質を高めて 血流をアップし 良質な血液を大量に ゴースト血管に送り続けること!! では 3つの鉄則、、 ①運動で血液を促す。 ②入浴で血管を…
続きを読む「ゴースト血管」
2022.11.24
今、健康長寿の決め手として、 毛細血管が注目されています。 毛細血管は、 各組織の細胞に 酸素や栄養を届けて、 二酸化炭素や老廃物を 回収するのがお仕事。 しかし、 この毛細血管が 劣化してくると 血管から血液成分が 過…
続きを読む「生活にゆらぎを」
2022.11.22
リラックスできるもの、、 何かありますか?? オススメなのが、 適度な「ゆらぎ」 ゆらぎは リラックス効果があるそうです。 そもそも ゆらぎとは?!?! 完璧な規則性をもつ オフィスや 照明や 電話などの呼び出し音 など…
続きを読む「マスクで表情筋が衰える、、」
2022.11.21
マスク生活で 顔がむくむ、、 たるむ、、 よくお聞きします。 マスクでお顔が 隠れているので、 表情筋を動かす機会が減り 筋肉が衰えてしまったことが原因!! 表情筋という筋肉は 動かさないと どんどん萎縮して 凝り固まっ…
続きを読む「明日できることは明日やろう」
2022.11.19
私が幼い頃、 父はよく徹夜で仕事をしていました。 真っ赤な目と無精髭。 大人ってとても辛そう、、 そう感じたのをよく覚えています。 昔よりは徹夜仕事も ずいぶん減ってきているようですが、 まだ、 「徹夜で仕上げた!!」 …
続きを読む「体内時計をリセット
2022.11.18
」 私は朝起きると まず、、 窓を開けて 空気の入れ替えを行うとともに、 ベランダに出て 日の光を浴びています。 我が家は 目の前が山なので、 鳥の声を聞きつつ、 少しの間ボーッとしています。 起床時に、 日の光を浴びる…
続きを読む「麺類一の優秀食材!」
2022.11.17
それはお蕎麦!! お蕎麦は、 麺類一の優秀食材です!! 良質な植物性たんぱく質や ビタミンB群、 食物繊維、 カリウム、 カルシウム、 マグネシウム、 リン、 などのミネラルが豊富♪ そして、 穀類では 蕎麦にしかない …
続きを読む「糖尿病を予防する味噌!!」
2022.11.13
日本の発酵食品といえば、、 味噌♪ 味噌は 腸内の善玉菌を増やすなど 非常に高い健康効果が知られています。 しかし、 味噌は塩分が 高いイメージですよね?! ですが、 日本高血圧学会では、 味噌汁を食べる頻度によって…
続きを読む「男性の肌に合わせた日焼け止め」
2022.11.12
について♪ 日焼け止めは、 UVをカットする能力も 当然大切ですが、、 最近はスキンケアUVという、 紫外線ダメージから守るために 保湿力などの美容成分が合わせて入っている 日焼け止めがオススメです! 男性の肌に合わせた…
続きを読む「紫外線対策始めましょう』
2022.11.12
紫外線には種類があります。 紫外線の種類を知っておくと、 紫外線対策についても理解しやすいです。 紫外線には主に UV-Aと UV-Bがあります!! (UV-Cというのもありますが、今回は説明をカット。) UV-Aは、、…
続きを読むNEW ARTICLE新着記事
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