正しいパソコン環境
カテゴリー:REIプライベート
2021年04月14日
コロナの影響で、
在宅勤務の方が増えていますよね。
そのため、
腰痛を訴えるお客様も増えている
気がします。
自宅のリビングやダイニングでの
パソコン作業により、
腰が痛くなるとのこと。
テーブルや椅子の高さ、
パソコンとの距離が適切でないと、
姿勢が崩れてしまいます。
ディスプレイを見下ろすような
姿勢では、猫背になり、
腰や肩へ負担が大きくなるのです。
それでは、、
正しいパソコン環境とは?!
イスの高さは、
37〜43cmで調整できるもの。
机の高さは、
60〜72cmで調整できるもの。
足の裏全体が床に
接するように調整しましょう。
腕は机か、イスの肘掛けで
支えるのがベスト♪
パソコンの画面は
水平線より下に設置し、
40cm以上は離しましょう。
肘を90度以上にして、
キーボードに自然に
手が届くようにすると楽です。
今後も自宅でのお仕事が
続いていく方が多いと思います。
腰痛に悩んでいる方は、一度、
パソコン環境の見直しを行ってみるのは
どうでしょう??
ご参考までに♪
宮本。
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