オフィシャルブログ

  • 怒りのセルフコントロール

    REIプライベート

    2021.02.28

    私の義理の兄は、、 どうも怒りっぽい人間らしい、、 観察していると、、 そんなことでイライラしなくても。 と思うことが多いのです。 私にとってはささいなことでも、 彼にとってはイライラの原因になる。 そんな事でいちいち腹…

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  • ストレスが太る原因？！

    REIプライベート

    2021.02.26

    食べれば太る。 わかっているのに なぜ、、 我慢できないのでしょう。 その原因！！ それは、、 「ストレス」 ストレスが、、 「痩せたいのに食べてしまう、、」 といった状況をつくり出しています。 そもそも 空腹感には、2…

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  • 自律神経も老化する

    REIプライベート

    2021.02.25

    「自律神経も老化する、、、」 以前のブログで 自律神経を疲れさせないこと！！ と書きましたが、、 自律神経中枢を休ませるためには、 「身体も脳も休む深い眠りが必要！」 そして、 寝始めの3時間が 最も大切な時間だそうです…

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  • 憶うこと

    REIプライベート

    2021.02.24

    今、、 コロナ禍で苦労している病院が 非常に多いと思います。 病院は、、、 常に忙しく。 常に苦労が絶えない場所。 そんな場所で、、 患者側になってみると。 色々なことを改めて感じました。 たくさんの同意書。 常に鳴って…

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  • 睡眠負債

    REIプライベート

    2021.02.23

    わずかな睡眠不足が 借金のように積み重なり あらゆる不調を引き起こす状態のこと。 日本人の5人に1人が、 睡眠負債の状態に 陥っているそうです。 5人に1人もいるとは！！ そーなると、、 groomのお客様の中でも お顔…

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  • 悪夢はストレスのパラメーター

    REIプライベート

    2021.02.22

    私は、 腰を痛めてから頻繁に 走っている夢をみるようになりました。 しかも、 ただ走っているわけではなく、、 誰かに追われていて逃げているような夢。 起きた時は、 どっと疲れて変な汗をかいています。 走りたいけど走れない…

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  • 食べてやせる♪

    REIプライベート

    2021.02.21

    「食べてやせる♪」 やせ癖を身につけて 習慣化していくことが やせるためには一番大切なこと♪ そして、、 「食べてしっかりと脂肪を燃やす」 正しく食べれば必ずやせられる！！ のだそうです♪♪ 食べてやせるの基本ルールは5…

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  • 運動不足で太るはウソ！

    REIプライベート

    2021.02.20

    太る原因は、、 「運動不足だから！！」 と考えがちですが。 しかし、 そこが一番やせない原因なのだとか。 1kgやせるためには、 「フルマラソン2回分」 カツカレーを食べたら、 「プールで1時間クロール」 食べた分のカロ…

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  • やせ菌を増やそう

    REIプライベート

    2021.02.19

    コロナ太り、、 よく聞くようになりましたね。 お客様からも、 テレワークで太った！！ お家時間が増えて食べる量が増えた！！ などとお聞きする事が多くなりました。　 私も同じです。 言い訳は、たくさんありますが、、 もう仕…

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  • 第二の脳

    REIプライベート

    2021.02.18

    緊張すると下痢をする、、、 ストレスで便秘になる、、、 誰にでも 経験ありますよね？？ なぜ、 こんなことが起こるのでしょうか？？ それは、 脳と腸には「脳腸相関」という深いつながりがあるから！！ 体の臓器は 脳の指令に…

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