オフィシャルブログ

  • 怒りのセルフコントロール

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    私の義理の兄は、、 どうも怒りっぽい人間らしい、、 観察していると、、 そんなことでイライラしなくても。 と思うことが多いのです。 私にとってはささいなことでも、 彼にとってはイライラの原因になる。 そんな事でいちいち腹…

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  • ストレスが太る原因?!

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    食べれば太る。 わかっているのに なぜ、、 我慢できないのでしょう。 その原因!! それは、、 「ストレス」 ストレスが、、 「痩せたいのに食べてしまう、、」 といった状況をつくり出しています。 そもそも 空腹感には、2…

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  • 自律神経も老化する

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    「自律神経も老化する、、、」 以前のブログで 自律神経を疲れさせないこと!! と書きましたが、、 自律神経中枢を休ませるためには、 「身体も脳も休む深い眠りが必要!」 そして、 寝始めの3時間が 最も大切な時間だそうです…

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  • 憶うこと

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    今、、 コロナ禍で苦労している病院が 非常に多いと思います。 病院は、、、 常に忙しく。 常に苦労が絶えない場所。 そんな場所で、、 患者側になってみると。 色々なことを改めて感じました。 たくさんの同意書。 常に鳴って…

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  • 睡眠負債

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    わずかな睡眠不足が 借金のように積み重なり あらゆる不調を引き起こす状態のこと。 日本人の5人に1人が、 睡眠負債の状態に 陥っているそうです。 5人に1人もいるとは!! そーなると、、 groomのお客様の中でも お顔…

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  • 悪夢はストレスのパラメーター

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    私は、 腰を痛めてから頻繁に 走っている夢をみるようになりました。 しかも、 ただ走っているわけではなく、、 誰かに追われていて逃げているような夢。 起きた時は、 どっと疲れて変な汗をかいています。 走りたいけど走れない…

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  • 食べてやせる♪

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    「食べてやせる♪」 やせ癖を身につけて 習慣化していくことが やせるためには一番大切なこと♪ そして、、 「食べてしっかりと脂肪を燃やす」 正しく食べれば必ずやせられる!! のだそうです♪♪ 食べてやせるの基本ルールは5…

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  • 運動不足で太るはウソ!

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    太る原因は、、 「運動不足だから!!」 と考えがちですが。 しかし、 そこが一番やせない原因なのだとか。 1kgやせるためには、 「フルマラソン2回分」 カツカレーを食べたら、 「プールで1時間クロール」 食べた分のカロ…

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  • やせ菌を増やそう

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    コロナ太り、、 よく聞くようになりましたね。 お客様からも、 テレワークで太った!! お家時間が増えて食べる量が増えた!! などとお聞きする事が多くなりました。  私も同じです。 言い訳は、たくさんありますが、、 もう仕…

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  • 第二の脳

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    緊張すると下痢をする、、、 ストレスで便秘になる、、、 誰にでも 経験ありますよね?? なぜ、 こんなことが起こるのでしょうか?? それは、 脳と腸には「脳腸相関」という深いつながりがあるから!! 体の臓器は 脳の指令に…

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