生活にゆらぎを

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    2021年06月25日

    リラックスできるもの、、

    何かありますか??

    オススメなのが、

    適度な「ゆらぎ」

    ゆらぎは

    リラックス効果があるそうです。

    そもそも

    ゆらぎとは?!?!

    完璧な規則性をもつ

    オフィスや

    照明や

    電話などの呼び出し音

    などとは異なり、、

    一定の平均値から

    少しズレた

    不規則な

    規則性をもつ現象のこと。

    自然界には

    直線がないように、

    自然現象にも

    不変の規則性はなく、、

    必ず

    ゆらぎを伴うのです!

    そして、

    自然の一部である

    私達のカラダの

    脳波や

    心拍数、

    血圧や血流なども

    ゆらぎを帯びているのです。

    ですので、、

    ゆらぎに満ちた環境は、

    自らの生体リズムと

    シンクロして

    心地良さを感じ

    副交感神経が優位になりやすい♪

    都会のマンションや

    オフィスビルは

    人工的な空間で

    ゆらぎが少ないため、

    副交感神経がオンになりにくく

    心身が休まらないことが多いそうです。

    そんな時は、、

    窓を少し開けて、

    光や風の変化を感じたり、

    サーキュレーターの首ふりを機能で

    エアコンの風をランダムに

    巡らせたりすると

    「ゆらぎ」が生じて

    リラックス効果に!!

    リラックスしたいなー。

    と思ったら、、

    毎日の生活に

    「ゆらぎ」を

    探してみるのはいかがでしょう??

    宮本。