快眠レシピ

    カテゴリー：JAPKASAI（睾丸マッサージ）

    2021年08月6日

    夜の深い眠りを作るのは、、

    実は朝の食事がポイントなのだとか！！

    朝の食事で、

    トリプトファンを補給できると

    夜の快眠につながるそうです。

    それでは！！

    忙しい朝でも

    簡単に作れる

    快眠レシピをご紹介しますね♪

    〜作り方〜

    ・食パンに豚バラ肉を広げてならべ、

    その上にキャベツの千切りを乗せます。

    ・中心を空けて卵を割り入れ、

    そのまま、電車レンジで1分半ほど加熱。

    ・オーブントースターに移し、

    食パンがカリッとするまで

    焼いてできあがり。

    ソースや、鰹節、マヨネーズを

    お好みでかけて下さいね！！

    宮本。