脳は疲れやすい臓器

    カテゴリー:JAPKASAI(睾丸マッサージ)

    2021年08月9日

    朝、、スッキリ目覚められない、、

    集中力が続かない、、

    こうした不調があると、

    肉体的な疲労が

    溜まっていると考えがちですが、、。

    実はそうとも限りません!!

    脳の疲れが溜まっている

    サインの可能性が高いのです。

    特にデスクワークの方!!

    体を動かしているわけではないのに、

    ヘトヘト、、

    これはまさに

    脳の疲労が原因なのです。

    そもそも

    脳って、、

    「非常に燃費が悪い臓器」なのです。

    脳が1日に消費するエネルギーは

    体全体の約20%もしめています。

    この燃費の悪さゆえに、

    脳はできるだけエネルギーを節約して

    楽をしようとするのですが、、

    私達の生活は、

    過剰なストレス、

    情報の洪水、

    マルチタスク

    を強いられており、、

    本当は脳は楽をしたいのに、

    大きな負担をかけているのです。

    そのため

    脳の疲労が加速してしまいます。

    ついつい多少の疲れなんて

    気合いでなんとかなる!!

    と考えがちですが、、

    脳医学のエビデンスによると、

    「脳を休ませることなく、

    疲れが取れることはない」

    と実証されているのです。

    次回からは

    脳の休息を上手にとる方法を

    ご紹介して行きますね♪

    宮本。