フードアロマ

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    2021年11月15日

    緊張が続く時、、

    皆様はどうしていますか??

    ほんの10秒で

    リラックスできるのが

    「フードアロマ♪♪」

    食材の香を嗅ぐだけで

    負の感情を解消してくれるのです♪

    ではなぜ、、

    香りが良いのでしょうか??

    香りは、

    他の五感の刺激と違い

    「大脳辺縁系」に直接届きます。

    ここは、

    脳の中でも感情を司る部位!!

    ですので、

    香りと感情は密接に関係しており、

    香りには人の感情を

    変える力があるのです。

    アロマオイルのみならず、

    食材の中にも

    脳をリラックスさせる香を

    持つものがあります。

    ここでは特に

    リラックス効果があると言われる

    オススメ食材をご紹介!!

    それは、

    幸福感がわく

    オレンジ♪

    香り成分はd-リモネンなど。

    鎮静作用があり

    不安でモヤモヤした気分を

    落ち着けるのに有効。

    気持ちをあがる前向きにする香りです。

    心の疲れがとれる

    パクチー♪

    香り成分はd-リナロールなど。

    神経を刺激して

    疲れてふさいでいた気持ちを

    立て直してくれます。

    倦怠感が強い時にもスッキリ。

    最後は、

    安心感につつまれる

    ナツメグ♪

    香り成分はa-ピネンなど。

    抗精神作用があり落ち込んだ気持ちを

    晴れやかにしてくれます。

    食欲増進作用や整腸作用も!!

    次回は

    フードアロマの飲み物編です。

    宮本。