塩を変えよう！！

    カテゴリー：ナーシングトーク

    2022年03月6日

    塩は

    高血圧を引き起こす

    健康の敵！！！

    と思っている方は多いはず。

    確かに今の食生活は

    塩分過多の傾向にあり

    病気のリスクを高めています。

    しかし

    塩の選び方を変えるだけで

    塩分の質をあげ

    神経質にならずに

    塩を摂り入れることができるのです♪

    それは

    昔ながらの製法で作られた

    ミネラルたっぷりの塩を摂ること！！

    今、私たちがよく口にする

    塩の多くは精製された

    塩化ナトリウムが圧倒的に多く

    これはただ塩辛い味をつけるだけのものなのです。

    そう、、

    ミネラルがほとんど含まれていないのです。

    しかし

    海水から作られる塩は

    たくさんのミネラルを含んでいて

    天然塩は高血圧の原因になるどころか

    ☆血圧の調整

    ☆不整脈の安定

    ☆血糖値のバランスを保つ

    などのメリットがたくさん！！

    最近血圧が高めになってきている私、、。

    天然塩買いに行きます！！！！

    宮本。