満員電車は戦闘機と同じ?

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    2022年09月5日

    「コロナで唯一良かったことは、

    満員電車に乗ることが

    なくなったこと!!」

    とお客様が

    おっしゃっていました。

    わかるーーー!!

    と共感される方は

    とても多いのではないでしょうか?

    満員電車が

    いかにストレスか、、、

    それは様々な研究結果にも

    出ています。

    電車通勤者の

    血圧と心拍数を測定した結果。

    平常時の2倍以上の値に

    なる方が80%以上。

    さらに、

    通勤中の脳の活動は

    極端に低くなるのだそうです。

    それは、

    外界からの刺激を遮断することで、

    心を守ろうとするストレス反応。

    これは、

    極度のストレスにさらされる

    戦闘機のパイロットと

    同じレベルなのだとか、、、

    いやいや、、、

    怖すぎますよね、、

    戦闘機のパイロットと

    同じレベルのストレスが

    満員電車にはかかっているなんて。

    また、

    日本人の往復での

    平均通勤時間は

    1時間20分前後!!

    通勤疲れが

    たまり始めるのは60分だそうです。

    そのため、

    ほとんどの方が

    通勤により

    慢性的な疲労が

    たまってしまう状況。

    さらに曜日ごとに

    ストレスマーカーの値を調べると

    木曜日がピークなのだとか、、、

    木曜日に

    大事なお仕事を入れるのは

    避けた方が良さそうですね。

    通勤時間に

    60分以上使っている方は

    仕事に行くだけで疲れる、、、

    慢性疲労状態。

    会社に到着した際は、

    まず、、、

    体をリラックスさせる。

    ストレス解消を行う。

    などの

    体をケアしてあげてから、

    仕事にとりかかった方が

    良さそうです!!

    宮本。