６分間の読書

    カテゴリー：JAPKASAI（睾丸マッサージ）

    2022年09月8日

    満員電車は、、

    戦闘機のパイロットなみに

    ストレスがたまる場所なのです。

    パイロットと同じ

    ストレスをためて、、

    やっと職場に到着したところで、

    すぐにお仕事にとりかかるのは、

    しんどすぎる！！

    イライラしなくてもいいところで

    イライラしてしてしまったり、、、

    笑顔で挨拶をすることすら、

    億劫になるかもしれません。

    ですので、

    簡単にストレスを減らせる

    オススメな方法をご紹介します♪

    それは、

    「6分間の読書」

    ストレスレベルは、

    コーヒーを飲むと54%減。

    音楽を聴くと61%減。

    数分のウォーキングでは42%減。

    そして、

    6分間の読書では70%減。

    6分間の読書で、

    かなりのストレスが

    減少するのです！！

    読書中は、

    心拍も安定するので、

    リラックス効果が高い状態。

    興味のある分野であれば、

    本の種類はなんでもオッケーですよ♪

    満員電車を乗り終えたあとは、、

    好きな音楽をききながら

    コーヒーを飲んで、、

    「6分間読書」

    これは、

    究極の癒しかもしれません！！

    1日のはじまりの

    お仕事は

    気持ちよくスタートさせたいですよね♪

    宮本。