「ストレスには焼肉」

    カテゴリー：ナーシングトーク

    2022年11月7日

    疲れた時には

    焼肉！！！

    という人は多いと思います。

    これは、

    焼肉が

    「抗ストレス食」として、

    非常に優秀なことを

    体が知っているから！！

    ストレスが高まると

    交感神経が活性化して

    体は緊張状態に、、

    そして、

    ストレス反応を維持するために

    脳と神経で、

    エネルギーが

    大量に使われるようになります。

    そのため、

    焼肉は

    エネルギーを補充するのには

    最適なメニュー。

    また、

    セロトニンは

    緊張状態を弛緩状態に切り替える

    重要な神経伝達物質！！

    セロトニンの原料の

    トリプトファンは

    大豆などの植物性タンパク質や、

    卵、魚、乳製品に多く含まれています。

    そして、

    何よりもお肉！！

    に多く含まれているのです。

    また、

    お肉の成分には

    快楽神経を刺激する成分も♪

    焼肉で

    気持ちが明るくなるのは

    そのため。

    焼肉を食べて

    副交感神経を優位にすれば、

    リラックスとともに

    ストレス発散！！

    そして、

    気持ちも明るくなる♪

    ストレスが溜まっている方は

    焼肉ですね！！

    宮本。