「紫外線対策始めましょう』

    カテゴリー：ナーシングトーク

    2022年11月12日

    紫外線には種類があります。

    紫外線の種類を知っておくと、

    紫外線対策についても理解しやすいです。

    紫外線には主に

    UV-Aと

    UV-Bがあります！！

    （UV-Cというのもありますが、今回は説明をカット。）

    UV-Aは、、

    肌の深い層に影響して、

    シワ・たるみの原因に！！

    UV-Bは、、

    肌の浅い層に影響して、

    シミ・そばかすの原因になります！

    そんな違いがあるのです。

    ではでは、、

    男性にオススメな

    紫外線対策とは？？

    まずは、、

    最も基本的な日焼け止め。

    これは日頃から行えるといいですね♪

    というのも、、

    紫外線対策は、

    夏場なら5分、

    冬場なら15分紫外線に

    さらされるのであれば、

    対策をしたほうが良いと言われています。

    そして、

    日焼け止めを選ぶポイントは２つ！！

    「目的に合わせた日焼け止めを塗ること」

    「男性の肌に合わせた日焼け止めを塗ること」

    目的にあわせた

    日焼け止めを選ぶ際の目安は、、

    日常生活ならSPF30、UVｰA ＋＋

    スポーツならSPF50、UVｰA＋＋＋＋

    それなら、

    強いものを選んでおけばいいのでは？

    と思ってしまいがちですが、、

    それは違います！！

    日焼け止めは

    紫外線から肌を守ってくれるものですが、

    日焼け止めを塗ることで

    肌へ与えられるダメージもあるのです。

    そのため、

    日焼け止めによる肌へのダメージを

    最小限に抑えつつ、、

    日焼けを防ぐようにすることが大切です。

    日焼け止めも

    目的に合わせて変えてあげると

    肌トラブルが少なく

    しっかり紫外線対策ができるのです。

    もう一つの、

    「男性の肌に合わせた日焼け止めを塗ること」

    これはまた次回に！！

    宮本。