お水は宝

    カテゴリー：脱毛

    2023年03月30日

    私達は体は60%以上が水です♪

    そのため、

    体内の20%の水分を失うと

    命の危険が！！！

    お水は

    命の源なのです。

    その役割は、

    血液として全身に栄養素を運んだり、

    有害物質を体外に排出したりと、

    全身のあらゆる活動に関わっています。

    良質な水を飲むことで、

    体の各器官がスムーズに活動できます。

    汗をかかなくても、

    私達は

    1日呼吸をするだけで

    500mlの水分を失います。

    そして睡眠中も

    コップ一杯分の水分を汗をかきます。

    とくに就寝中は

    水分の補給ができないため、

    血液がドロドロになっています。

    脳梗塞の4割近くは

    睡眠中か起床直後に起こる

    といわれているほどです。

    そのため、

    就寝前と起床後に飲む水は

    「宝の水」

    と呼ばれるほど

    体にとって重要なお水です！！

    朝の水は

    眠っている間に失われた水分を

    補給して全身の活動を活性化♪

    夜の水は

    睡眠中に行われる

    細胞の修復がスムーズに

    行われるようにサポート。

    寝起きと就寝前の

    コップ一杯

    宝の水！！

    習慣になるといいですよね。