脳疲労の簡単セルフチェック

    カテゴリー：脱毛

    2023年06月8日

    自分の脳がどれだけ疲れているのか、、

    まずはチェックしてみましょう！！

    □ストレスが多い

    □一人でいるのが好き

    □自分は完璧主義者

    □ こだわりが強い性格だ

    □悩みを一人で抱え込んでしまいがち

    □１日中スマートフォンを見てる

    □休みの日は家でダラダラと過ごしてしまう

    □日中に眠くなることが多い

    □入浴はシャワーで済ませることが多い

    □体を動かすことが好きではない

    □食べ物の好き嫌いが激しい

    □毎日洋服や靴選びに頭を悩ましている

    □デスクワークの時間が長い

    □何年も涙を流してない

    ⭐︎0から３個以内⭐︎

    脳疲労のリスクは低い。

    今の生活習慣を維持できると

    良いでしょう。

    ⭐︎４から６個⭐︎

    脳疲労のリスクは中程度。

    自覚症状がなくても

    疲労が蓄積している可能性があります。

    ⭐︎７個以上⭐︎

    脳疲労のリスクがとても高い！！

    脳疲労を減らす対策が

    早急に必要です！！

    いかがだったでしょうか？？

    脳疲労チェックで4個以上あった方は

    脳の休息をとる必要がありますよ！！