究極の食事

    カテゴリー：脱毛

    2023年06月23日

    究極の食事とは、

    玄米や豆類、

    野菜などの植物性食品を

    中心とした食事のこと♪

    基本は、

    玄米ご飯と

    具だくさんのお味噌汁でいいそうです。

    究極の食事を続けることで、

    全身の細胞の環境が整うのです。

    そして、

    太らない体をつくり、

    心と体を若くしてくれます！！

    昔の日本では当たり前だった、

    玄米は、、

    マグネシウムをはじめとした、

    ミネラルやビタミン、

    食物繊維などの栄養素が

    白米とは比較にならないほど、

    豊富に含まれています。

    また、

    お味噌汁は、

    大豆発酵食品の味噌で、

    不足しがちなミネラルや

    抗酸化作用のあるビタミンE、

    イソフラボンを多く含んでいます。

    旬の野菜をたっぷり加えたお味噌汁は

    それだけで立派なおかず♪

    日本人にとっては、

    ソウルフードであり、

    スーパーフードですね♪♪