鎖骨リンパマッサージ

    カテゴリー：脱毛

    2023年11月27日

    鎖骨のリンパは

    リンパ液の「最終出口」

    とも言われている重要な部位です！！

    そして

    全身のリンパの流れが集まるため、

    最も詰まりやすいリンパ節なのです。

    そのため

    最初に鎖骨のリンパ節から

    マッサージしてあげるのがベスト。

    ではでは

    鎖骨部分のマッサージをご紹介しますね♪

    1. 両手を軽く握り、首の前側を押す（両手　各3秒）

    のどの中央を避けて

    あごの下

    首の中央

    首の付け根の順で3カ所に圧をかけます。

    2. 鎖骨の上側を押す（両手　5回）

    親指と小指以外の3本の指を

    鎖骨の上側の骨のキワに置き

    垂直に軽く押す、動かすを行います

    3. 鎖骨に老廃物を流す（左右交互　5回）

    耳の下から、鎖骨に向けて4本の指でさする。

    このように

    圧迫、動かす、さするの順で行うのが

    ポイント♪

    鎖骨の次は

    わきの下、

    脚のつけ根などで行ってみてください！！

    老廃物が流れていきますよー！！

    体のデトックスのために

    ぜひ♪♪