オフィシャルブログ
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起きて最初に飲むのはレモン水
2021.07.24
朝一番に飲むのは レモン水がおすすめです。 私もレモンが安い時にまとめ買いし、 輪切りにして冷凍庫へ。 あとは、 お水の中に浮かべるだけ♪ レモン水のメリットは ビタミンCを摂取できること。 免疫力アップに欠かせない 天…
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水分不足でむくみが悪化
2021.07.22
最近、顔や足のむくみが気になってます、、 朝、鏡を見るとビックリ！！ 朝一の顔は誰にもお見せできない、、 そう言えば、 人間の体の約60%は水分！！ ですので、 むくみは 水分バランスが崩れている証拠なのです。 そして、…
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ウイルスが侵入しやすい腸
2021.07.20
免疫力を低下さける 腸の病態として、 近年注目されているのが、 「リーキガット」です。 初めて聞いた方も多いと思いますが、 このリーキガットとは？！ 「漏れる腸」を意味し 腸壁の細胞のすき間が ゆるんだ状態のことを言いま…
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卵のカラザ
2021.07.19
卵のカラザ！！ ってご存知ですか？！ 卵白と卵黄をつなぐ 白い紐のようなもの。 あれを カラザと言うそうです。 名前があったとは！！ 私は昔からあの食感が苦手で、 卵かけご飯の時などは、 必ずポイっとしていました。 しか…
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効果的なスクワット
2021.07.18
骨盤底筋群を 鍛えられる唯一の方法の 『スクワット』 基本の『スクワット』をご紹介しますね♪ ①足を肩幅と同じくらいに開いて立つ。 ②両手を首の後ろで組むか、 前方にまっすぐのばす。 その姿勢で背筋をピンと 伸ばしたまま…
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骨盤底筋群が中折れを防ぐ
2021.07.17
骨盤底筋群とは、、、 骨盤の下を縦横に はしっています。 これは、 膀胱などの下垂を 防いでいる筋肉群で、 その一部は 太ももの内転筋とも つながっています。 この 骨盤底筋群と陰茎。 実は、 勃起力と 密接な関係にあり…
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セックスで健康に
2021.07.14
セックスが健康に、 もたらす効果は 医学的にも証明されています。 セックスライフが 充実している方は、 ストレスが少なく 肌や肉体の衰えも少ない 傾向にあるのです。 セックスの効果の一つとしては、 「ストレス解消」 があ…
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お酒の飲み方ルール
2021.07.13
お酒は体によくない！！と思っている方も多いと思います。 特に血糖値を気にして 「飲むのを控えている」 などと、 お客様からよくお聞きします。 そんな方には 飲み方のルールを守って 好きなお酒を楽しんでいただきたい！！ で…
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