オフィシャルブログ
-
簡単!腹式呼吸
2021.07.10
気持ちよく入眠するために 必要なのが、、 副交感神経を 優位にすること!! しかし、 自律神経は、 意識とは別に働く神経!! なので、 原則的には 意識的には コントロールできないのです。 けれど、、 呼吸法は例外。 腹…
続きを読む寝床に入ったら腹式呼吸
2021.07.9
私達の体は、 日中の活動により、 さまざまなストレスに さらされ、、 たくさんのダメージを受けています。 そして、 なんと!!! 血管もストレスによって ダメージを受けているのです。 ストレスによって受けた ダメージは、…
続きを読む30分に一度は立ち上がる2
2021.07.2
昨日のブログで、全身に回る血流が悪くなると… あらゆる病気を引き起こす血栓につながる…。 とお話ししましたが…。 血栓ももちろんですが…。 確実にEDに繋がってきます。 まず、鼠蹊部=下肢の血流が悪くなることは、男性ホル…
続きを読む30分に1回は立ち上がる
2021.07.1
デスクワークが中心の方、、 1日何時間、、 座っていますか?? 1日6時間以上座っている方は、 3時間未満しか座らない方に 比べ、、 死亡率が37%も アップしてしまうそうです。 長時間座っていると、 第二の心臓と言われ…
続きを読む血管をよみがえらせる
2021.06.29
ゴースト血管は よみがえるのです♪ 血管を よみがえらせるポイントは、、 血液の質を高めて 血流をアップし 良質な血液を大量に ゴースト血管に送り続けること!! では 3つの鉄則、、 ①運動で血液を促す。 ②入浴で血管を…
続きを読むテストステロンが高いとモテる】朝勃ちがないのはEDや病気のサイン?
2021.06.27
「40代で月に1回も朝立ちがないのは危険です」 オフィスでも家庭でも責任重大な40代。 「カラダが資本」はわかってはいるけど、ろくにケアしている時間もない……。 やる気が出ない、異性にモテないのはホルモンのせいかも? 4…
続きを読むゴースト血管
2021.06.26
今、健康長寿の決め手として、 毛細血管が注目されています。 毛細血管は、 各組織の細胞に 酸素や栄養を届けて、 二酸化炭素や老廃物を 回収するのがお仕事。 しかし、 この毛細血管が 劣化してくると 血管から血液成分が 過…
続きを読む明日できることは明日やろう
2021.06.23
私が幼い頃、 父はよく徹夜で仕事をしていました。 真っ赤な目と無精髭。 大人ってとても辛そう、、 そう感じたのをよく覚えています。 昔よりは徹夜仕事も ずいぶん減ってきているようですが、 まだ、 「徹夜で仕上げた!!」 …
続きを読む体内時計をリセット
2021.06.21
私は朝起きると まず、、 窓を開けて 空気の入れ替えを行うとともに、 ベランダに出て 日の光を浴びています。 我が家は 目の前が山なので、 鳥の声を聞きつつ、 少しの間ボーッとしています。 起床時に、 日の光を浴びると、…
続きを読むNEW ARTICLE新着記事
CATEGORYカテゴリー
ARCHIVE月間カテゴリー
- 2024年5月
- 2024年4月
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年7月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年3月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月