オフィシャルブログ
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「ウイルスが侵入しやすい腸」
2022.12.24
免疫力を低下さける 腸の病態として、 近年注目されているのが、 「リーキガット」です。 初めて聞いた方も多いと思いますが、 このリーキガットとは?! 「漏れる腸」を意味し 腸壁の細胞のすき間が ゆるんだ状態のことを言いま…
続きを読む「卵のカラザ」
2022.12.23
卵のカラザ!! ってご存知ですか?! 卵白と卵黄をつなぐ 白い紐のようなもの。 あれを カラザと言うそうです。 名前があったとは!! 私は昔からあの食感が苦手で、 卵かけご飯の時などは、 必ずポイっとしていました。 しか…
続きを読む「効果的なスクワット」
2022.12.22
骨盤底筋群を 鍛えられる唯一の方法の 『スクワット』 基本の『スクワット』をご紹介しますね♪ ①足を肩幅と同じくらいに開いて立つ。 ②両手を首の後ろで組むか、 前方にまっすぐのばす。 その姿勢で背筋をピンと 伸ばしたまま…
続きを読むろびんあざとショット(定期)
2022.12.21
定期的にろびんのあざとショットは更新しますよ♪ こんなにアップなのにこんなにかわいいなんて罪、、、♡ さすが天性のアイドル気質ろびたん! たまらない〜〜〜〜〜〜〜♡ しほ
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