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  • サバ缶の簡単レシピ

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    便利で栄養価も高いサバ缶が大好きです♪ 頻繁に作るのが 汁ごと入れただけのお味噌汁。 出汁をとらなくてもとても美味しくなるのでおすすめです。 今日は さらに簡単で 美味しいレシピをご紹介しますね♪ 材料は、、 サバ缶の水…

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  • ナーシングトーク

    私たちの周りには 常に何かしらの音が存在していますよね。 こういった音は 耳だけでなく 全身の細胞で聞いているそうです。 音楽は振動。 そこに私達の体を構成する 60兆個の細胞が 共鳴し生命活動に影響を 与えているのだと…

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  • 食事!負荷!音楽!

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    健康スイッチを入れる為には 心と体を構成する全ての細胞が 正しく働けるようにすることが 不可欠だそうです。 それには 食事! 負荷! 音楽! この3つのポイントをおさえ、、 習慣にすると 細胞が正しく働けるようになり 健…

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  • エピゲノム

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    生まれもった 遺伝子や体質は 「不変のもの」 という訳ではなく 日々の暮らし方によって よくも悪くも 変わっていくのだそうです♪ そして このスイッチの入り具合を 後天的に決定づける 要素のことを 「エピゲノム」と言いま…

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  • 遺伝子のスイッチ

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    一人の人間には 合計2万を超える 遺伝子があると言われています! けれどその全てが オンになっている(発現している) 訳ではないそうです。 どの遺伝子がオンになっていて どの遺伝子がオフになっているのか、、 そのスイッチ…

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  • 遺伝子は自分で変えられる?!

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    今年のお正月は久しぶりに ご両親や親戚に会えた♪ という方は 多いのではないでしょうか?? 私も実家に帰って 久しぶりに長い時間を両親と 過ごしましたが、、 そこで感じたのは、 母に似てきたなーー。 という事。 認めたく…

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  • やせているよりポッチャリが長生き?!

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    コレステロール値が高すぎると 生活習慣病の原因に なってしまいますが、、、 コレステロール値が低すぎると、、 それはそれで問題なのです。 なぜなら 免疫力も低くなり あらゆる病原菌に対しての耐性が 十分ではなくなるから!…

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  • 耳の不調を吹き起こす隠れ脱水

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    脱水によって 「体液が不足した状態」になると 血液がドロドロになり 血流障害や電解質不足が発生します。 そうなると 頭痛や疲労感 めまい耳鳴り 耳の機能低下の原因になるのです。 そこで 耳の不調を引き起こす 隠れ脱水を防…

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  • ガン予防効果の高い食品

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    健康な人でも 1日に数百という ガン細胞が 発生していると言われいます。 それらを退治してくれるのが 免疫力!! 抗酸化力!! です。 免疫力、抗酸化力が ガンの力を圧迫してくれていれば ガン細胞として増殖することを 抑…

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  • 目の病気は早期発見が大切

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    目は人の体で 最も進化した器官なのです♪ そして 眼球の中を流れる血液量は とても多く、、 脳のおよそ23倍 (重さ当たりで換算)にものぼります。 目の老化現象に 老眼がありますが 老眼は 近くのものを見ようとした時に …

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