オフィシャルブログ

  • 塩を変えよう！！

    ナーシングトーク

    2022.03.6

    塩は 高血圧を引き起こす 健康の敵！！！ と思っている方は多いはず。 確かに今の食生活は 塩分過多の傾向にあり 病気のリスクを高めています。 しかし 塩の選び方を変えるだけで 塩分の質をあげ 神経質にならずに 塩を摂り入…

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  • 脳を若返えさせるウォーキング

    ナーシングトーク

    2022.03.5

    若々しい体を維持する上で 適度な運動をすることは大切ですよね♪ 実は、、 激しい筋トレやランニングといった 運動をするよりも 効果的なのは 一日一時間程度の 「ウォーキング」 ウォーキングをするだけで 寿命は伸びるとのハ…

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  • 人はどうして怒るのか？！

    ナーシングトーク

    2022.03.4

    怒りの感情の多くは、、 「期待通りの結果を得られない」ことに対する 失望や悲しみから生まれます。 また 怒りで相手を威圧して 自分を守ろうとしたり 自分では解決できないことを 人にやらせるための 手段としても使われてしま…

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  • 怒るかどうかを決めるのは自分

    ナーシングトーク

    2022.03.3

    人には喜怒哀楽がありますよね。 皆さんは今の自分を振り返った時 どの感情が多くをしめていますか？？ 怒り？ 悲しみ？ この感情が多い方は要注意です！！ 特に怒りの感情が多くなると 身近な人との争いも絶えず 悲しみを増やす…

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  • 親指で脳の血流を増やす

    JAPKASAI（睾丸マッサージ）, ナーシングトーク

    2022.02.28

    職人やピアニストのような手先を動かす人は 脳が老化しにくいといわれています。 それは 脳と手指には密接なつながりがあり ５本の指を使った動作が 脳にいい刺激を与えるからです！！ 実は 人間の脳の大部分を占める 大脳の領域…

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  • 免疫バリアを守る！！

    ナーシングトーク

    2022.02.26

    口の中のケアを怠ると 虫歯や歯周病になるだけでなく 免疫バリアも壊されてしまいます。 原因は誰の口の中にも存在する 「プロテアーゼ」 というタンパク質の分解酵素！！ このプロテアーゼによって 「粘膜の細胞の表面が壊れ ウ…

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  • はちみつ♪

    ナーシングトーク

    2022.02.10

    私は喉が痛くなると 必ず はちみつを摂ります♪♪ 昔から 生理前や 疲れがたまっているときなど すぐに喉が痛くなるのです。 そんな時は できるだけ頻回に はちみつを口にするようにしています！！ そうすることで悪化すること…

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  • 変えられないことに怒りは向けない

    ナーシングトーク

    2022.02.3

    世の中には 自分では どうにもならないことが たくさんありますよね。 本当に、、 たくさんあります。 そのどうにもならないことに対して 「どうにかならないの？！」 と怒っていても それは ストレスになるだけ！！ 何の得に…

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  • 怒りメモ

    ナーシングトーク

    2022.01.26

    電車に乗っていると イライラしている方。 小さいことで大声をあげている方。 などなど、、 怒っている方が多いなぁ〜 と感じます。 しかし 怒りをコントロールする事は 日々の鍛錬でできるようになるそうです。 そのために必要…

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  • サバ缶の簡単レシピ

    ナーシングトーク

    2022.01.22

    便利で栄養価も高いサバ缶が大好きです♪ 頻繁に作るのが 汁ごと入れただけのお味噌汁。 出汁をとらなくてもとても美味しくなるのでおすすめです。 今日は さらに簡単で 美味しいレシピをご紹介しますね♪ 材料は、、 サバ缶の水…

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